今天是2018年新学年新学期开学第一天，我们大家关心我们的眼睛了吗？提高到科学的高度了吗？你带眼镜了吗？你多大带的眼镜？带上好受吗？给你的生活带来方便了吗？你为什么带眼镜呢？是为了保护自己的眼还是为了看事物更逼真？今天我们就来一起关注一下，我们人类最色彩逼真、还原能力最好的一台机器---眼。

眼，亦称眼睛、目、招子，是大部分动物接收光线并在大脑形成影像的器官。对于人类来说，它是视觉器官，最重要的感觉器官之一。眼是一个非常精细的器官，可以在不同的环境下对自己 的具体形态进行改变，使得人类在复杂的环境中获取正确的信息。 最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。眼睛通过把光投射到对光敏感的视网膜成像，在那里，光线被接收并转化成信号并通过视神经传递到脑部。通常眼睛是球状的，当中充满透明的凝胶状的物质，有一个聚焦用的晶状体，通常还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。

《中华字通》说“眼”。它是有“目”和“限”（省形）组成的字。我们的眼睛看东西有距离限制，太远或太近都是看不清的。再说“目”，口为眼眶，园为方，两横表示眼有两只，还有黑白二性。古借“默”（mo）声，表示眼睛默然而内识。即：眼无声，不会说话，然而一看就知道。后借“没”（mu）声，表示眼睛不停眨动，时出时没。“目”是个独体文，是象形演变而来，但从意义上还不能完全表达眼睛的功能，没有体现视距是有限制的，所以又造了这个合体字“眼”。

那我们如何保护好自己和他人的眼睛呢？作为中小学教师，有必要知道眼的生长和变化，知己知彼才会更好的来保护。

0-3周岁幼儿的眼：早在妈妈怀孕第四周时，胎宝宝的视觉就已形成。 之后，眼神经、血管、水晶体和视网膜开始逐渐发育。新生宝宝的眼球前后直径比较短，视力发育也不健全，仅有光觉或只感觉到眼前有物体移动，看不清东西。满月后的宝宝能够注视抱他的人，不过无法持续太久。3个月后宝宝的视力约为0.01～0.02，可以平稳地“跟随”运动的物体。6个月时，宝宝的视力约为0.05，开始建立立体感，会伸手拿眼睛看到的东西，如在婴儿床上方挂着的小吊球。1岁时，宝宝视力约为0.2，真正能够用眼睛辨识亲人了。 2岁时，宝宝视力约为0.4～0.6，可以判断事物的远近，跟上快速移动的东西。3～4岁时，有2/3的宝宝视力可达1.0。此时，视觉更为敏锐，宝宝喜欢观察，会借由眼睛来引导手去接触新事物，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。

婴幼儿的视网膜很娇嫩，发育不完善，容易受损害。如果极强的光线刺激眼睛，极易造成黄斑部、视网膜的损害，因此不要将婴儿床放在强光照射处。给未满月的小宝宝拍照时，由于闪光灯的光线极强，速度很快，宝宝来不及闭眼，极易造成视网膜损害。浴霸的光线也很强，如果直接照射眼睛，时间长了，会造成对视网膜、黄斑部的损害，不能不引起重视。冬天给小宝宝洗澡时，用白纸或白布将浴霸蒙起来，或许是个不错的办法。小宝宝躺在床上或摇床里玩玩具，妈妈不要把玩具拿到离宝宝眼睛太近的地方，更不要把玩具拴在床头边，因为小宝宝是远视眼，如果把玩具放得特别近，要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间长了会造成对眼或斜视。房间里尽量不要长期开灯，婴儿床也要经常更换摆放位置。

3-6周岁幼儿的眼：4岁到18岁眼球大约20—24cm一旦超过24cm便近视形成。而在屈光方面，正常儿童3—6岁都应该是150度左右远视，随着年龄增长远视逐渐下降，直到12岁远视才降低到100度以内。眼球只有按照这样的发育速度才能保证将来不近视，但现在发现许多孩子眼球在10岁左右已经长到24cm甚至更长，远视已经很少，而这些小孩也不可避免地在未来半年到一年内形成近视。

孩子眼睛发育的关键期是在3—6岁幼儿园时期，这段时期才是近视预防的关键期，在这期间如不正确用眼就会给孩子埋下近视的“定时炸弹”，到小学时随着学习负担的加重，“定时炸弹”爆炸———近视便形成。正确的近视预防观念是在近视没有形成前进行预防，预防的关键期是在幼儿园时期。建议孩子在幼儿园时期定期去专业的眼科医院检查，在眼科医生的指导下正确用眼，而不是等到孩子视力下降才去找医生。 

7-18岁青少年的眼：眼球还没有发育完全。易发假性近视。只要注意用眼健康可以调节到正常。如不注意就会佩戴上帮助调节视力的眼镜。它的保护需要学生自己、家庭、学校、社会来共同保护。

我的认识和思考：

1、学生眼睛的问题，实际是不会合理用眼、不注意用眼卫生、不注意眼营养、导致眼疲劳的眼健康问题。戴眼镜只是这一问题，最终呈现的一种形式。只有学生自己认识到了，才会注意。如果一直不注意，20岁以后，眼睛的变化才会基本停止，眼镜度数也就基本固定了。等到50岁左右，近视的眼还会老花眼，会造成看近看远都不方便。

2、影响学生眼睛营养的问题主要造成原因：一些快餐食品营养不够，精米精面精肉比较多，学生膳食纤维和维生素摄入不足。这需要多方努力，但是在现实情况下很难做到。这是需要学生、家长、和学校食堂考虑的。

3、影响学生视力的光环境问题，必须得到高度重视。电视，手机，平板电脑，学习机的亮度、频闪、蓝光危害，这个大家已经意识到，高度注意了。手机也会使用防蓝光功能了。但是长久盯着屏幕，连续不断就会造成眼睛损伤，出现眼干涩、巩膜毛细血管破裂出血现象，只要注意不看手机了，注意闭眼休息，点些抗疲劳眼药水也就被吸收了。这是我们的眼睛对屏幕的最直接的人体可见的本能防御反应，必须引起大家注意的。

4、学生的睡眠问题、体育锻炼问题、作业量问题、电子作业问题。需要顶层设计，不是一朝一夕可以改变的，只要我们每一名教师从自己做起遵守规定，这样的改变就会一直在朝着我们的理想方向在变。

5、我们更要注意教室光源、教室黑板大屏幕、学生宿舍或者住房光源、学生家庭台灯。这些你注意了吗？你知道为什么会造成学生近视吗？

现阶段教室照明主要采用卤素灯、荧光灯，个别学校基于节能考虑，采用简单的LED灯管替代原有卤素灯或荧光灯。

1）存在频闪。荧光灯等传统照明光源每秒出现50赫兹“频闪”，易导致瞳孔括约肌不停地张合，增加眼睛疲劳，使眼睛出现酸涩，疼痛等症状，影响学生视力。

2)照度低和桌面照度不均匀。据不完全统计，我国目前绝大部分的教室桌面的平均照度仅为100Lx，黑板平均照度约为150Lx，不到国标要求的照度值的一半，部分教室没有安装黑板灯，黑板的照度更低。总体而言我国教室存在照度低、照度均匀度差，光源品质差，距离国标要求差距大。长期在照度低和照度不均匀的环境下工作和学习，极易导致眼疲劳，眼部充血等不良反应，容易诱发近视。

3)传统荧光灯管，通常使用半年时间就会出现光衰。

4)显色性差。传统光源显色指数低，光谱不全，导致色彩缺失或者偏色，影响孩子的辩色能力。

6、除了光源和电子产品的光环境之外，我们最应该关注的是教室和学生座位的自然采光对学生眼睛的影响。具体数值如下表，

那我们如何测试闪频和照度呢？手机是一个简单的检测工具，直接打开手机照相，对准光源，如果看到一条条的出现，那就不是环保的光源。但是并不是很严谨，一般用来检测可以反应出一定的问题，但是手机检测不出，不代表没有频闪，而且频闪只是一个光源健康的点，其他还有色温，显色指数，眩光，有害蓝光等对眼睛会有健康伤害的指标。

照度测量可以下载一个手机照度测量仪App。即可以进行实时测量。

那教室采光如何解决呢？一套基于物联网架构的智慧环境教室-绿色光环境方案送给你，仅供参考。

该方案由智慧教室灯、智慧黑板灯、照明智控终端、智能人体感应终端、窗帘智控终端等产品构成。

智慧教室灯和智慧黑板灯采用高品质的LED灯珠、灯珠排列、专门设计的灯具，再加上带有的智能光感和智能调光功能，可以自动检测环境和工作面的采光情况，根据设定工作模式自动调节光源的功率输出，确保工作的采光情况满足设定目标。一方面可以保证工作面的照度，工作面的均匀度，同比传统灯具节能效率高，节能环保。

照明智控终端是整个智慧环境教室物联网控制系统的中心。负责提供整体的控制策略、组网策略以及智能控制，支持多种教学模式选择，满足不同教学情景的照明。

智能人体感应终端,智能检测控制区域内的人的存在。一旦检测到该区域内有人存在，经过算法运算，确定有人后，发送控制命令给灯光控制系统。灯光控制系统根据环境照明状态，自动执行开灯或维持现状。

窗帘智控终端，支持窗帘的自动控制，方便教学。投影模式下，自动关窗帘，正常照明模式下，自动开窗帘。

学生眼健康问题归根到底是学生自己的问题。但是社会、家长、学校也有不可推卸的责任。让我们大家一起从自己做起，共同努力，进行科学的改变和创新吧。相信学生的眼睛会越来越明越来越明亮，眼镜会变得越来越稀少！加油！