宋博阳的教育思感想悟----眼睛与眼镜

今天是2018年新学年新学期开学第一天,我们大家关心我们的眼睛了吗?提高到科学的高度了吗?你带眼镜了吗?你多大带的眼镜?带上好受吗?给你的生活带来方便了吗?你为什么带眼镜呢?是为了保护自己的眼还是为了看事物更逼真?今天我们就来一起关注一下,我们人类最色彩逼真、还原能力最好的一台机器---眼。

眼,亦称眼睛、目、招子,是大部分动物接收光线并在大脑形成影像的器官。对于人类来说,它是视觉器官,最重要的感觉器官之一。眼是一个非常精细的器官,可以在不同的环境下对自己 的具体形态进行改变,使得人类在复杂的环境中获取正确的信息。 最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗,更复杂的眼睛结构可以提供视觉。眼睛通过把光投射到对光敏感的视网膜成像,在那里,光线被接收并转化成信号并通过视神经传递到脑部。通常眼睛是球状的,当中充满透明的凝胶状的物质,有一个聚焦用的晶状体,通常还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。

中华字通》说“眼”。它是有“目”和“限”(省形)组成的字。我们的眼睛看东西有距离限制,太远或太近都是看不清的。再说“目”,口为眼眶,园为方,两横表示眼有两只,还有黑白二性。古借“默”(mo)声,表示眼睛默然而内识。即:眼无声,不会说话,然而一看就知道。后借“没”(mu)声,表示眼睛不停眨动,时出时没。“目”是个独体文,是象形演变而来,但从意义上还不能完全表达眼睛的功能,没有体现视距是有限制的,所以又造了这个合体字“眼”。

那我们如何保护好自己和他人的眼睛呢?作为中小学教师,有必要知道眼的生长和变化,知己知彼才会更好的来保护。

0-3周岁幼儿的眼:早在妈妈怀孕第四周时,胎宝宝的视觉就已形成。 之后,眼神经、血管、水晶体和视网膜开始逐渐发育。新生宝宝的眼球前后直径比较短,视力发育也不健全,仅有光觉或只感觉到眼前有物体移动,看不清东西。满月后的宝宝能够注视抱他的人,不过无法持续太久。3个月后宝宝的视力约为0.010.02,可以平稳地跟随运动的物体。6个月时,宝宝的视力约为0.05,开始建立立体感,会伸手拿眼睛看到的东西,如在婴儿床上方挂着的小吊球。1岁时,宝宝视力约为0.2,真正能够用眼睛辨识亲人了。 2岁时,宝宝视力约为0.40.6,可以判断事物的远近,跟上快速移动的东西。34岁时,有2/3的宝宝视力可达1.0。此时,视觉更为敏锐,宝宝喜欢观察,会借由眼睛来引导手去接触新事物,眼手协调更灵活,立体视觉的建立已接近完成。

婴幼儿的视网膜很娇嫩,发育不完善,容易受损害。如果极强的光线刺激眼睛,极易造成黄斑部、视网膜的损害,因此不要将婴儿床放在强光照射处。给未满月的小宝宝拍照时,由于闪光灯的光线极强,速度很快,宝宝来不及闭眼,极易造成视网膜损害。浴霸的光线也很强,如果直接照射眼睛,时间长了,会造成对视网膜、黄斑部的损害,不能不引起重视。冬天给小宝宝洗澡时,用白纸或白布将浴霸蒙起来,或许是个不错的办法。小宝宝躺在床上或摇床里玩玩具,妈妈不要把玩具拿到离宝宝眼睛太近的地方,更不要把玩具拴在床头边,因为小宝宝是远视眼,如果把玩具放得特别近,要使劲调节眼睛才能看得见,这样时间长了会造成对眼或斜视。房间里尽量不要长期开灯,婴儿床也要经常更换摆放位置。

3-6周岁幼儿的眼:4岁到18岁眼球大约2024cm一旦超过24cm便近视形成。而在屈光方面,正常儿童36岁都应该是150度左右远视,随着年龄增长远视逐渐下降,直到12岁远视才降低到100度以内。眼球只有按照这样的发育速度才能保证将来不近视,但现在发现许多孩子眼球在10岁左右已经长到24cm甚至更长,远视已经很少,而这些小孩也不可避免地在未来半年到一年内形成近视。

孩子眼睛发育的关键期是在36岁幼儿园时期,这段时期才是近视预防的关键期,在这期间如不正确用眼就会给孩子埋下近视的“定时炸弹”,到小学时随着学习负担的加重,“定时炸弹”爆炸———近视便形成。正确的近视预防观念是在近视没有形成前进行预防,预防的关键期是在幼儿园时期。建议孩子在幼儿园时期定期去专业的眼科医院检查,在眼科医生的指导下正确用眼,而不是等到孩子视力下降才去找医生。 

7-18岁青少年的眼:眼球还没有发育完全。易发假性近视。只要注意用眼健康可以调节到正常。如不注意就会佩戴上帮助调节视力的眼镜。它的保护需要学生自己、家庭、学校、社会来共同保护。

我的认识和思考:

1、学生眼睛的问题,实际是不会合理用眼、不注意用眼卫生、不注意眼营养、导致眼疲劳的眼健康问题。戴眼镜只是这一问题,最终呈现的一种形式。只有学生自己认识到了,才会注意。如果一直不注意,20岁以后,眼睛的变化才会基本停止,眼镜度数也就基本固定了。等到50岁左右,近视的眼还会老花眼,会造成看近看远都不方便。

2、影响学生眼睛营养的问题主要造成原因:一些快餐食品营养不够,精米精面精肉比较多,学生膳食纤维和维生素摄入不足。这需要多方努力,但是在现实情况下很难做到。这是需要学生、家长、和学校食堂考虑的。

3、影响学生视力的光环境问题,必须得到高度重视。电视,手机,平板电脑,学习机的亮度、频闪、蓝光危害,这个大家已经意识到,高度注意了。手机也会使用防蓝光功能了。但是长久盯着屏幕,连续不断就会造成眼睛损伤,出现眼干涩、巩膜毛细血管破裂出血现象,只要注意不看手机了,注意闭眼休息,点些抗疲劳眼药水也就被吸收了。这是我们的眼睛对屏幕的最直接的人体可见的本能防御反应,必须引起大家注意的。

4、学生的睡眠问题、体育锻炼问题、作业量问题、电子作业问题。需要顶层设计,不是一朝一夕可以改变的,只要我们每一名教师从自己做起遵守规定,这样的改变就会一直在朝着我们的理想方向在变。

5、我们更要注意教室光源、教室黑板大屏幕、学生宿舍或者住房光源、学生家庭台灯。这些你注意了吗?你知道为什么会造成学生近视吗?

现阶段教室照明主要采用卤素灯、荧光灯,个别学校基于节能考虑,采用简单的LED灯管替代原有卤素灯或荧光灯。

1)存在频闪。荧光灯等传统照明光源每秒出现50赫兹“频闪”,易导致瞳孔括约肌不停地张合,增加眼睛疲劳,使眼睛出现酸涩,疼痛等症状,影响学生视力。

2)照度低和桌面照度不均匀。据不完全统计,我国目前绝大部分的教室桌面的平均照度仅为100Lx,黑板平均照度约为150Lx,不到国标要求的照度值的一半,部分教室没有安装黑板灯,黑板的照度更低。总体而言我国教室存在照度低、照度均匀度差,光源品质差,距离国标要求差距大。长期在照度低和照度不均匀的环境下工作和学习,极易导致眼疲劳,眼部充血等不良反应,容易诱发近视。

3)传统荧光灯管,通常使用半年时间就会出现光衰。

4)显色性差。传统光源显色指数低,光谱不全,导致色彩缺失或者偏色,影响孩子的辩色能力。

6、除了光源和电子产品的光环境之外,我们最应该关注的是教室和学生座位的自然采光对学生眼睛的影响。具体数值如下表,

那我们如何测试闪频和照度呢?手机是一个简单的检测工具,直接打开手机照相,对准光源,如果看到一条条的出现,那就不是环保的光源。但是并不是很严谨,一般用来检测可以反应出一定的问题,但是手机检测不出,不代表没有频闪,而且频闪只是一个光源健康的点,其他还有色温,显色指数,眩光,有害蓝光等对眼睛会有健康伤害的指标。

照度测量可以下载一个手机照度测量仪App。即可以进行实时测量。

那教室采光如何解决呢?一套基于物联网架构的智慧环境教室-绿色光环境方案送给你,仅供参考。

该方案由智慧教室灯、智慧黑板灯、照明智控终端、智能人体感应终端、窗帘智控终端等产品构成。

智慧教室灯和智慧黑板灯采用高品质的LED灯珠、灯珠排列、专门设计的灯具,再加上带有的智能光感和智能调光功能,可以自动检测环境和工作面的采光情况,根据设定工作模式自动调节光源的功率输出,确保工作的采光情况满足设定目标。一方面可以保证工作面的照度,工作面的均匀度,同比传统灯具节能效率高,节能环保。

照明智控终端是整个智慧环境教室物联网控制系统的中心。负责提供整体的控制策略、组网策略以及智能控制,支持多种教学模式选择,满足不同教学情景的照明。

智能人体感应终端,智能检测控制区域内的人的存在。一旦检测到该区域内有人存在,经过算法运算,确定有人后,发送控制命令给灯光控制系统。灯光控制系统根据环境照明状态,自动执行开灯或维持现状。

窗帘智控终端,支持窗帘的自动控制,方便教学。投影模式下,自动关窗帘,正常照明模式下,自动开窗帘。

学生眼健康问题归根到底是学生自己的问题。但是社会、家长、学校也有不可推卸的责任。让我们大家一起从自己做起,共同努力,进行科学的改变和创新吧。相信学生的眼睛会越来越明越来越明亮,眼镜会变得越来越稀少!加油!

时间

2018-09-03


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